La randonnée a acquis une immense popularité aux Émirats arabes unis depuis la pandémie du COVID-19, en particulier parmi les résidents qui cherchaient un répit après avoir été confinés à l’intérieur après le verrouillage.
Deux ans après la crise sanitaire, l’activité de plein air reste le passe-temps favori de nombreux amoureux de la nature qui cherchent à faire une pause loin de l’agitation de la vie citadine. L’activité de plein air était la seule activité où les gens se sentaient en sécurité et étaient heureux de sortir. Bien que la randonnée puisse sembler attrayante pour beaucoup, l’activité est exigeante physiquement et nécessite une préparation minutieuse. Par conséquent, il est nécessaire pour les randonneurs de prendre plusieurs précautions avant de se lancer dans leur première randonnée.
« Les gens ne savent toujours pas vraiment ce que la randonnée signifie ici. Ils pensent que c’est comme se promener dans un parc. Ces individus doivent comprendre qu’il « faut une forme physique différente, car cela implique souvent de marcher sur un sol inégal et loin des sources d’eau potable”, a déclaré une spécialiste de la matière : Amy Subaey.
« Nous constatons que l’endurance des gens correspond à leurs entraînements normaux. Si vous vous entraînez normalement pendant une heure au gymnase, si vous partez en randonnée pendant trois heures, vous sentirez votre énergie baisser. Nous voyons cela arriver, ça tombe juste après une heure parce que c’est ce à quoi leur corps est habitué. « L’épuisement physique peut être une urgence. Si les gens sont trop épuisés, alors c’est un problème. Il faut les récupérer”, maintient la jeune femme.
L’eau est essentielle pour maintenir le bon fonctionnement de l’organisme. Il aide à réguler la température corporelle et à transporter les nutriments vers les cellules. Étant donné que la randonnée peut souvent être une activité intense qui entraîne une perte de liquides, la déshydratation est un danger.
Pour éviter la déshydratation, il est important d’apporter suffisamment d’eau pour la durée de la randonnée, en tenant compte de la longueur et de la difficulté, des conditions météorologiques et des besoins personnels en hydratation.
Tenir compte des besoins des autres
Se préparer à tout type d’urgence fait partie intégrante de la culture de la randonnée. Assurer votre sécurité et celle des autres lors d’une randonnée devrait être une priorité essentielle pour les personnes impliquées.
“Disons que vous vous en sortez juste et que vous sortez pour la journée. Un de vos amis qui est avec vous, dit qu’il se sent fatigué alors qu’il était initialement en forme. Que feriez-vous ?” A demandé la spécialiste sous forme de question rhétorique
Elle a conseillé aux randonneurs de réfléchir à toutes les possibilités lors de la planification d’un voyage avec plusieurs personnes, y compris la possibilité de ne pas recevoir de signal mobile ou de blessures inattendues pouvant augmenter le temps total nécessaire pour terminer la randonnée.
Subaey a déclaré qu’elle avait créé l’entreprise pour s’assurer que les gens sont en sécurité et guidés par des professionnels formés qui connaissent bien les sentiers. Elle continue d’encourager les randonneurs à s’informer auprès de professionnels qui peuvent offrir les conseils nécessaires pour rester en sécurité.
La randonnée avec un groupe de personnes qui sont toutes formées est un pas de plus vers la création d’une communauté plus sûre, a-t-elle déclaré. Les Émirats arabes unis abritent de nombreux sites de randonnée, dispersés dans les sept émirats, offrant une vue imprenable sur les sommets montagneux, les vallées et la côte, ainsi que sur de nombreuses espèces animales et végétales.